エアコンを29度で解禁したら、そこそこ快適。
遅い昼ご飯の後にベッドに横になって
パズルを解いたりYOUTUBEを観たりして
いたら眠っていました。
ボイスメモが「モウオジカンデスヨ」と夕食の
支度時間を教えてくれたのが、なぜだか
「もうお爺さんですよ」に聞こえてあわてて
飛び起きました。そ・そんなアホな（笑）
耳までおかしくなったんかい！
お昼作りの時も冷蔵庫の野菜室に
「ぶっといキュウリがあるなぁ」と思っていたら
ズッキーニだったし（笑） 同じ袋に入れて
おくからだよ！ひとりでボケまくっているのは
もったいないので恥を公開します（爆）
以前観たことのあるチャゲ＆飛鳥のPVを
捜し当てることができました。
宮崎さん監督のジブリ作品です。
改めて「時間と金をかけてるな～」と思い
ながら観ました。最低でも製作期間3か月は
かかっていると思います。。YOUTUBEには
動画はなく他のサイトにありました。
私はタブレットで観たのでスマホでも
観られるはずです。→こちら
昨日載せ忘れた写真。クウネルの連載記事。
これにヒントを得て食事の写真を撮るように
なりました。真似っこ、あるいはパクリです（笑）
新潟の言葉で「だっくりする」と言うのが
あります。疲れ果てて気がゆるむという
意味です。毎晩、夕食が終わると最初の
「だっくり」。ブログを書き終えて2度目の
「だっくり」が来ます（笑）
標準語で「口説く」と言うと、たいていは
男女関係のことですが、新潟では「愚痴を
言う」という意味です。なので子供でも
口説きます（笑） 東京に来たばかりの
頃は少し戸惑いました（笑）
方言ってその地方の人たちには、これ以上
ないと思えるほど絶妙なニュアンスを
表現していますよね。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（グレープ
フルーツ）、野菜サラダ（コーン
ブロッコリーの芽）、すいか、チーズ
たんぱく質 10.71 カリウム 574.89
食塩 0.62 エネルギー 372.53
血糖値 食前 98 食後 104
昼 そうめん、山形のだし（きゅうり
なす、みょうが、オクラ、山芋、大葉）
とうもろこし、トマトと豆腐と大葉の
サラダ、かにかまの卵焼き、枝豆
たんぱく質 20.34 カリウム 818.03
食塩 1.15 エネルギー 466.27
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
ねぎ）、大豆たんぱくのソースカツ
かにかまマヨ、キャベツ、サニーレタス
ラタトゥイユ（なす、ズッキーニ、しめじ
ピーマン、パプリカ、たまねぎ、コーン
ひよこ豆）
たんぱく質 16.71 カリウム 499.2
食塩 2.88 エネルギー 663.33
今は各地にソースカツ丼がありますが
新潟で友達が食べていたソースカツ丼は
甘辛醤油味のごはん、カツ、ごはん、カツの
2段丼でした。（私は肉を食べないので）
本日の結果
たんぱく質 47.76 カリウム 1892.11
食塩 4.65 エネルギー 1502.13