今日は今年の夏,初めて冷房を入れました。
去年、一昨年と使わなかったので、3年ぶり。
さすがにね、週間気温を見ても、あと1週間
くらいはずっと最高気温35度のまま。
今朝汗だくで起きて、気のせいか軽く頭痛も
するようなので、こりゃやばいかなと思って
スイッチを入れましたよ。これでエアコンが
動かなかったら悲惨だわと思ったけど
大丈夫でした。
送風口の真下で作業をしているので設定は
29度に。でも温度計は27度になってる。
まだこれぐらいで充分だわ。
来週の病院の準備やら、せっかく覚えた事の
復習、他にやるべき事もたまっているので
明日で一応縫製作業を終わらせたく、今日は
作業量が多め。やり始めると止まらない。
お昼も究極の手抜き。「sunao」の残りを消費。
早く食べないと悪くなってしまうからね（嘘です）
コーンの部分がふにゃふにゃなのね。これで
当分食べなくていいかな。
最近は糖質の計算もゆるゆるだったけど
そこだけはしっかりとやりました。上がり幅も
変わっていなく、計算通りで良かった。
暑さ的にはやはり「かき氷」。
今日「ＥＢＡミルク」（無糖練乳）を開けて
みました。普通の練乳よりも黄色がかって
いて、さらっとしていました。
エリスリトールをたっぷり加えて
「甘い無糖練乳」（？）にしました。
後でコーヒーに入れてみようと思います。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（グレープ
フルーツ）、野菜サラダ（ミニトマト）
桃、ベビーチーズ（欄外）
たんぱく質 13.89 カリウム 710.07
食塩 0.88 エネルギー 454.07
昼 フルーツグラノーラ、牛乳、とうもろこし
sunaoソフト
たんぱく質 16.95 カリウム 791
食塩 0.45 エネルギー 444
血糖値 食前 97 食後 113
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
油揚げ）、ヤンニョムチキン風大豆
たんぱく、サニーレタスで巻き巻き
卵とトマトとオクラの炒め物
たんぱく質 19.56 カリウム 383.01
食塩 2.13 エネルギー 580.63
本日の結果
たんぱく質 50.4 カリウム 1884.08
食塩 3.46 エネルギー 1478.7