今日は朝から窓を全開にして過ごしました。
外の空気が入ると少しは暑さも紛れるみたい。
深夜に降った雨のせいで少しは過ごしやす
かったかな？毎朝Yahoo!でお天気をチェック
するのがルーティーンになっています。
関東は週末の３連休は最高温度37度の
予想だって！！どーなる？
41度の時に外出したことがありますが
腕の皮膚がチリチリと焼けるような感覚が
したのを記憶しています。
髪をひとまとめにしてバンダナをきゅっと
結んだらなぜだかやる気スイッチが入って
洗濯をしたり、資源ゴミをまとめたり、冬物
（小物）をしまったり。そしてやる気スイッチの
おかげで、今までどこを探しても出て
こなかった、お気に入りの懐中電灯が
あっさりと出現。いつもの定位置から片手を
伸ばしたくらいの場所にあった。なぜだぁ～！
何度も見たのに！それと賞味期限切れの
缶コーヒーのカートン底から500円玉見っけ♪
たま～の働き者に「お駄賃」だ。わーい♪
今日もPCのブラウザは途中でクラッシュに
なったので、もう見切りをつけてIEの方へ
お気にいりのインポート作業。久しぶりに
使うIEのインターフェイスはシンプルで
クールな印象。FireFoxは俗っぽくて暖かい。
今夜も慣れないIEでブログの編集をして
います。あと、ブログのサイドバーにリンクを
挿入することを覚えたい。レクチャーサイトは
すでに確保してあります。
本当に、わからないことは何でもWEBが
教えてくれる。ありがたいけど便利すぎて
貧乏性の私は何かあるんじゃないかと
得体の知れない不安が少々。
言い換えれば、何でもくれる人は信用して
いいのか、みたいな（笑）
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（みかん）
野菜サラダ（にんじんしりしりｍ、ミニ
トマト、ブロッコリーの芽）、とうもろこし
たんぱく質 14.91 カリウム 656.17
食塩 1.12 エネルギー 578.34
昼 フルーツグラノーラ、水まんじゅう
ベビーチーズ、プラム、牛乳
たんぱく質 25.14 カリウム 135
食塩 1.25 エネルギー 534.6
血糖値 食前 115 食後 138
片付けに熱中していたら、お昼を過ぎて
あるものをかき集めて。でも、これでも
バランス的にはいいのだから、いつもの
ない知恵をしぼり出す作業は何なの・・・？
複雑・・・（笑）
夜 雑穀ごはん、味噌汁（わかめ、かぼちゃ
スナップえんどう）、チーズはんぺんフライ
レタス、なすとトマトの甘酢和え、大葉
たんぱく質 9.48 カリウム 420.83
食塩 1.97 エネルギー 489.73
本日の結果
たんぱく質 49.53 カリウム 2000.4
食塩 4.38 エネルギー 1602.67