朝はきれいに晴れてこりゃ洗濯日和だなと
思っていたら、関東地方は局地的に激しい
雷雨の警報だって。梅雨が明けたのに
「梅雨前線が」なんて言ってるし（笑）
でも結局夕方になっても雨の一滴も落ちて
こなかった。損した気分。そして昨日の
アゲアゲ気分から落ち込むことが・・・。
うちの近くのスーパーから「sunao」のアイスが
消えた！！低糖質は人気がなかったのかな？
私も健康体なら「美味しくなさそう」って思った
かも。買い物ルートの都合上、セブン
イレブンには寄らなかったけど、行ったら
あったのかなぁ。で、急遽変更！
友達に「コンビニに行って何も買わないで
出てくると万引きと間違われそうだから
必ず何かしら買ってくる」という人がいて
「そんなぁ～！」と思ったことがある。
私は平気だけどね。
やっと冬物をまとめて片付け。
部屋は防虫剤の匂い。
今年の冬は早いかなぁ。
横浜の殺人容疑の元看護師。
直に手を下したのでなければ「殺した」では
なく「死んだ」という感覚でいるのかもしれない。
どうせ終末期だしって。20人以上に薬剤を
入れましたって言ったって、物的証拠が
出なければ自供だけでは起訴できないでしょ。
女子大生が知り合いの老婦人を殺した
事件も「先の短い老人だから」が理由だった。
確かにニュース等の事件被害者を年齢で
判断してしまう自分もいる。ま、しょうがないか
みたいな年齢になっちまったなぁ。
時間はたくさんあるのに、やるべきことも
沢山あるのに、配分が下手で結局だらだらと
過ごす。集中するために本当はお昼を
抜きたい。と言うか超簡単に済ませたい。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（グレープ
フルーツ）、野菜サラダ、マリネ
（ブロッコリー、カリフラワー、卵
ミニトマト）
たんぱく質 14.85 カリウム 652.5
食塩 1.05 エネルギー 464.67
昨日の夜のからトースターの設定温度を
変えてなくて、パンが焦げた～（笑）
昼 フルーツケーキ（パイナップル、キウイ
ブルーベリー、黄桃、プラム）、桃
たんぱく質 8.88 カリウム 476.85
食塩 0.47 エネルギー 251.14
血糖値 食前 90 食後 136
桃の色止めはやはり、ポッカレモンでした。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（水菜
油揚げ）、酢の物（きゅうり、わかめ
しらす）、生姜醤油炒め（パプリカ
なす）、大豆たんぱく唐揚げ、とうもろこし
たんぱく質 20.82 カリウム 776.98
食塩 1.57 エネルギー 729.35
捕食 チーズケーキ
たんぱく質 3.51 カリウム 26.4
食塩 0.28 エネルギー 128.43
オーブントースターで焼いたら焦げた。
本日の結果
たんぱく質 48.06 カリウム 1932.73
食塩 3.37 エネルギー 1573.59