梅雨が明けたと思ったら、台風が来るらしく
そりゃあ台風の2つや3つ来ないことには
畑は大変だわ。夏の野菜高騰も心配。
今年は去年よりも厳しい暑さのような気が
する。と毎年言っているような気がする（笑）
夕方眠くなるのは疲れているからと解釈。
夕寝タイムは体力回復に必須としよう。
水分補給は２L/日になりました。
目安として、朝起きて朝食までに200ｃｃ。
昼食、夕食、寝るまでの区切りで600ｃｃずつ。
病気発覚の頃は、いくら飲んでも足りることは
なかったのに、今はもてあまし気味です。
かき氷が救済メニューになるといいのですが
いざという時に機械本体が動かないことも
あるあるなので、確認しとかないと。
明日は夏場の最大難所、パン焼きの日。
体力温存で今夜は早めに寝ます。
本日の食事
朝 パン耳フレンチトースト、野菜サラダ
豆乳ヨーグルト、いちごソース、桃
とうもろこし
たんぱく質 20.49 カリウム 723.02
食塩 0.78 エネルギー 503.74
昼 フルーツタルトレット（メロン、黄桃
パイナップル、ブルーベリー、さくらんぼ
グレープフルーツ、カスタードクリーム）
メロンとミルクゼリー、ピーチティー
たんぱく質 11.16 カリウム 532.39
食塩 0.77 エネルギー 585.75
血糖値 食前 110 食後 141
先週のタルトの残り。いい具合に湿っていた。
焼き色が足りなかったので、次回への課題。
夜 雑穀ごはん、味噌汁（豆苗、えのき）
袋焼き（油揚げ、納豆、ブロッコリーの芽）
マリネ（なす、にんじん、ブロッコリー
カリフラワー）
たんぱく質 18.03 カリウム 676.09
食塩 1.75 エネルギー 396.42
本日の結果
たんぱく質 49.698 カリウム 1931.5
食塩 3.3 エネルギー 1489.41