今日から扇風機解禁。これくらいの暑さなら
楽勝。病気発覚の年から3年間。夏も冬も
エアコンなしで過ごしています。（補助的な
ものはあり）。検査結果にも支障はなく
体への負担もあまり問題はないようです。
気のせいか代謝が上がったような。
大きなカップに400ml。それを1日に3杯。
担当医が言うには、もう少し多めに。
トイレも3時間を目安に、貯めないように。
とりあえずは腎臓のケアです。
次の受診日まで15日。明日からは
本気モードに突入じゃ～。
相変わらずのポンコツIME。
「○○だしね」と打つと「○○出汁ね」って。
カツオか？昆布か？(笑)
第2候補は「○○だ死ね」でした。おい！
去年の末、Yahoo！のIDが不正使用
されました。パスワードを変えた今年に
なってからも再度。どちらもアクセス元は
中国でした。ショッピングのページを見た
様です。幸い実害はなく、それ以降
ログインアラートを設定していますが
不気味。時々注文履歴をチェックします。
スマホもタブレットも初めて使用する時
Googleからクレジットカードの情報を入力
するよう求められます。まだ買い物してないし
嫌～な気分でしたが、先月のカード紛失で
カード番号が変わり、そちらは登録変更して
いません。セキュリティも100％じゃないので
しばらくは、このままにしておきます。
昨夜ヨーグルトの準備をしようと種菌
（前回のヨーグルトの一部）を取り出したら
冷蔵庫の奥の方にあったので半分凍って
いた。しかも水分が分離。
他の用途もあるけど念のため失敗しても
いいように、いつもより少なめに作った。
今朝、起きて確かめたらいつも通りにでき
ていた。加熱しなければ菌は死なないのね。
１日１個、絵文字を作ってみようかと思い
試行錯誤を重ねています。長く使うことの
なかった作画用のソフトを立ち上げ練習中。
少し操作に慣れてきたので、基本の復習を
やってみようかと思っています。
今朝、コメントを書いたのに届いてなかった
ようです。システムエラーか未認証なのか？
再度コメントして２回分届いたら意味合いが
違うものになってしまいそうなので、こちらに。
その人（Yさん「友人から」へ）の目に
留まるといいのですが。
的確な言葉が見つかりませんが
参考にさせていただきます。
皮肉も裏もありません。まんまの気持ちです。
本日の食事
朝 トースト、メロン、豆乳ヨーグルト
野菜サラダ（かにかま、ラペ）
ポテトサラダのオムレツ、ブロッコリー
たんぱく質 20.13 カリウム 770.39
塩分 1.63 エネルギー 576.47
血糖値 食膳 食後
犯人はポテトサラダ。
ポテトがあるだけで+１単位は決定だな。
昼 丸パン、クリームスープ(あさり、たまねぎ
にんじん、しめじ、キャベツ、ブロッコリー)
ココナッツミルクゼリー、キウイ、黄桃
パイナップル、アールグレイのゼリー
たんぱく質 11.64 カリウム 565.84
塩分 1.33 エネルギー 539.15
夜 白米ごはん、味噌汁（わかめ、さやえんどう
たまねぎ）、厚揚げと豆苗とにんじん炒め
煮物（大根、にしん味付け缶詰、小松菜
うずら卵）
たんぱく質 18.18 カリウム 474.15
塩分 2.22 エネルギー 415.02
本日の結果
たんぱく質 49.95 カリウム 1810.38
塩分 5.18 エネルギー 1530.64