今朝のピンポ～ンは間違いなく配達。
一時行方不明になった大きい包丁と
米の計量カップはあるべき所から発見。
しかし懐中電灯は見つからす。なので同じ
シリーズのデザイン違いをヨドバシで購入。
いざというときのため、ひとつはないと困る。
今回の物
以前の物
それと先月の黒字分（家計費）で型など。
スクウェアセルクル、重量100gのボウル
クグロフ型、ガラスのレモン絞り
在庫処分のボタンクッキー型（￥100!）
バラの絞り口金、金魚の抜き型
2cmと3cmの金魚
今日は血糖値の計測が夜なので動きやすい。
朝・昼だと時間配分を気にしたり、機器を
持っての外出は面倒。取りやめることも多い。
午後から徒歩2・3分のスーパーへ米を
買いに（20％offの日)出かけたのだけど
たった5kgが弱った腰にズドーンと来た～！
草ぼうぼうの庭の草取りもしなければなのに
なかなかシビアな状態が続いている。
本日の食事
朝 ナポリタンドッグ、豆乳ヨーグルト
いちごジャム、野菜サラダ、紅茶
たんぱく質 11.16 カリウム 451.39
食塩 0.63 エネルギー 295.35
昼 おにぎり（はちみつ梅干し）、卵焼き
かまぼこ、小松菜のおひたし、煮物
（こんにゃく、高野豆腐、さつまあげ
かぼちゃ、にんじん、さやいんげん）
タピオカココナッツ（みかん）
えびフライ、ミニトマト、ブロッコリー
酢の物（きゅうり、わかめ、しらす）
たんぱく質 18.6 カリウム 442.23
食塩 2.87 エネルギー 512.35
夜 発芽玄米ごはん、焼き鮭、味噌汁
（長ねぎ、わかめ）、煮物（大根
いわしつみれ、にんじん、うずら卵
小松菜、油揚げ）、ひじきの煮物
（にんじん、枝豆）、きんぴら（れんこん
ちくわ、こんにゃく）
たんぱく質 19.53 カリウム 744.75
食塩 2.22 エネルギー 592.5
血糖値 食前 111 食後 107
本日の結果
たんぱく質 49.29 カリウム 1638.37
食塩 5.72 エネルギー 1400.24