はい。あっという間の土曜日です。なんで
土曜日だけ、特別に感じるんだろう？
今日は図書館に受け取りに行って、帰りに
買い物をして、カレーの素作り。セロリと
りんご、トマトとたまねぎとにんじんをフード
プロセッサーでみじん切りにしてニンニク
しょうがを入れて煮詰めた。しばらく手を
かけたカレーを食べていなく、陽気を考えると
作り置き＆冷凍しておけば火を使う時間も
減るし。半分消費で半分冷凍。いつもの
パターン。しばらくはカレー三昧だわ。
さらに甘夏の果肉入りママレードも作って
今日は夕寝もなしで、やる気スイッチ全開！
少し前の「ペタ」に「協力してください」の
文字がタイトルに入ったブログが登録されて
いて、クリックで行ってみたら節約ジャンルの
ブログでした。でも何が「協力」なのかは
どこにも明記してない。なるほどね。
記事本文にはアンケートサイトのバナーが
ずらり。「私はひと月10万円稼いでいます。
あなたもどうですか？」って。
アンケートサイトには「お友達紹介ポイント」
というものがあります。つまり、このブログの
バナーをクリックしてサイトに登録すると
こいつに「お友達紹介ポイント」が転がり
込むってこと？それが「協力」？
私もいくつかのアンケートサイトに登録して
いますが（守秘義務があって内容は細かく
書けませんが）、届くアンケートの数も少なく
1個あたりの報酬もせいぜい2円くらいです。
まともな人間が余暇を利用して稼げるのは
月にせいぜい3000円位ではないでしょうか。
ひとりで10万稼げるなら、家族みんなで
パソコンやスマホにかじりついてやれば
いーじゃん！それよりも親切な紹介記事を
書いて罠を貼り、カモを待ってるという
姿勢が許せん！これもある意味「ステマ」。
だまされちゃあいかんよ！
おやつの袋には「糖質」よりも、「上がる
血糖値」を（流動的）書いておいた方が
抑止力になることに気がついた。「その
ひとくちが○○」ってね、そして、なるべく目に
つかないところに置いておくことも重要（笑）
本日の食事
朝 トースト、いちごジャム、豆乳ヨーグルト
野菜サラダ（ミニトマト、コーン）、キウイ
たんぱく質 10.77 カリウム 728.75
食塩 0.32 エネルギー 303.51
昼 きなこ揚げパン、大豆ミートボールの
マヨポンあえ（ブロッコリー、にんじん）
クリームスープ（ミックスベジタブル
たまねぎ、ひよこ豆）、アーモンド効果
キ～ンコ～ンカ～ンコ～ン♪給食だよ～♪
給食の掟！普通の食器を使ってはならない！
たんぱく質 20.43 カリウム 692.51
食塩 1.62 エネルギー 630.15
血糖値 食前 106 食後 92
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
なめこ）、大豆たんぱくの酢豚
（たまねぎ、ピーマン、パプリカ、なす）
ナムル（もやし、にら、かまぼこ）
たんぱく質 19.14 カリウム 502.37
食塩 2.83 エネルギー 558.86
本日の結果
たんぱく質 50.34 カリウム 1923.63
食塩 4.77 エネルギー 1492.52