今朝は胸焼けで目が覚めた。何食べた？
まさかのグラノーラ？
平均血糖値の計算をしてみた。
A1c6.3の場合 134.11 6.2 の場合 131.24
その差 2.87。 だいたい糖質1弱。
無茶をしなければ達成可能なはず。
ブログを始めて3ヶ月ですが、まだ使い方を
詳しく理解していません。昨日「ペタ」機能を
教えてもらって開いたら「あら～」。
「いいね！」をしてくれている人とは違う人の
お名前がずらり。気がつきませんでした。
ごめんなさい。こちらは履歴が20日しか
残らないんですね。失礼しました。
私は「シニアジャンル」に登録しているのですが
一度そこを開けてみたところ、まぁすごい
個性の「じじばば」ばかりで（お前もな・・・）
「パンドラの 匣」 は開けてはならないという
教訓を受け、それからは基本機能だけを
使ってきました。PCも時々設定をいじって
とんでもないことになったりしています。
今日もアメーバをあちこち行き来していたら
何度もブラウザが落ちて、結局PCの電源を
強制終了することに。これはアメーバの
せいなのかFireFoxのせいなのか？
ちょっとした不具合にびびっている
強気で小心者のばーさんです。
猫ぽんぽんのかわええブログ見つけた♪
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト、チアシード
フルーツミックス、紅茶
野菜サラダ（ミニトマト、ツナ）
たんぱく質 14.4 カリウム 536
食塩 0.87 エネルギー 432.39
昼 白米ごはん、きのこカレー（たまねぎ
エリンギ、しめじ、まいたけ）、ゆで卵
オクラ、なす、かぼちゃ、ポテトサラダ
紫玉ねぎ甘酢漬け、ベビーリーフ
ミルクゼリー、いちご
たんぱく質 13.8 カリウム 831.06
食塩 1.91 エネルギー 697.4
血糖値 食前 107 食後 115
夜 白米ごはん、味噌汁（わかめ、油揚げ
ねぎ）、豆腐あんかけ（えび、枝豆）
ごまあえ（ほうれん草、にんじん
こんにゃく）、焼き鮭
たんぱく質 14.94 カリウム 442.93
食塩 1.81 エネルギー 316.15
本日の結果
たんぱく質 49.14 カリウム 1909.99
食塩 4.64 エネルギー 1505.94