家事をする時に何が嫌かって、肘までまくって
いた袖がずるずると落ちてくること。
手首のあたりの「タポタポ感」が嫌なのね。
基本よほど寒くない限り腕はまくっています。
なので真冬と真夏以外はかっぽう着を着用。
まかないのおばちゃんが着てるような白い
やつではありませんよ。2年間かなりの
ヘビーローテーションで着ているので
もう「ユニフォーム」や「制服」と言ってもいい。
現在の物は本来の汚れに加え、調理中の
シミ、食べこぼし（幼児か！）等々で、そろそろ
見切り時。（とてもお見せできる状態ではなく）
よし！新調するか！と重い腰を上げました。
参考にしたのは→こちら
今着ている物は前に5cmほどの開きがあって
衿をぐるっと縁取った布を延長したリボンで
蝶結びにして止めるデザイン。
今度は後ろでボタン留めしてみようと。
夕方までに布の地直しと裁断、芯張り終了。
この先はロックのご機嫌次第。
部品完成（裁縫はプラモデルと思っています）
本日の食事
朝 トースト、野菜サラダ、（トマト、コーン）
ポテトオムレツ（たまねぎ、パプリカ
ピーマン） 牛乳はお昼に移動～
たんぱく質 14.07 カリウム 681.85
食塩 1.17 エネルギー 525.56
昼 パスタ焼き肉のたれ味（まいたけ
しいたけ、しめじ、レタスの外葉
にんじん、たまねぎ、たけのこ
さつまあげ、海苔）、えびフライ
ブロッコリー、キャベツ
小松菜のポタージュ
糖質が足りないような気がして玄米フレーク
10g（糖質8g）。しかーし、そうでもなかった・・・。
たんぱく質 17.46 カリウム 699.87
食塩 2.18 エネルギー 466.3
血糖値 食前 94 食後 135
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（さつまいも
わかめ、ねぎ）、煮物（がんもどき
大根、こんにゃく、いんげん、にんじん）
大豆たんぱくタンドリーチキンソース炒め
（もやし、にんじん、たまねぎ、にら）
たんぱく質 18.51 カリウム 413.04
食塩 1.63 エネルギー 449.23
本日の結果
たんぱく質 50.04 カリウム 1794.76
食塩 4.98 エネルギー 1441.09