鼻水もくしゃみも収まってきたけど、どうにも
調子が悪くて、夕方に昼寝（笑）
昼寝の長所はこむらがえりがないこと。
30分で切り上げて夕食の支度をして。
熱もなく、まだ食欲があるのは、いい材料。
そりゃあ健康体ではないのだから
色々ありますよ。どうにかなること、どうにも
ならないこと。そのたびに嘆いても仕方ない。
考えようによっては、この年齢で発病して
よかった。若かったら現在のことや未来のこと
特にメンタルを一定に保つことは容易では
なかったと思う。病気にでもならなければ
今のような穏やかな日々を送る事もなかった。
来週火曜日は病院の日。
病院へ行くのに、少しでもコンディション良くと
思ってしまう不思議さ（笑）
夕食後の血糖値測定までの時間にこれを
書いてUP。それから就寝前のインスリン
投与まで一休み。病気になってもいまだに
「不調は寝て治す」が基本です。では。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト、チアシード
ゆずジャム、野菜サラダ（海藻ミックス
ブロッコリーの芽、ミニトマト）、紅茶
たんぱく質 10.29 カリウム 688.87
食塩 1.39 エネルギー 36.2
昼 十割そば、かまぼこ、ほうれん草
油揚げ、卵焼き、いんげんごま和え
天ぷら（大葉、かぼちゃ。紅しょうが
アスパラ、切りいかと海苔）、そば茶
たんぱく質 21.72 カリウム 382.13
食塩 2.19 エネルギー 575.51
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（豆腐
わかめ）、なすとツナのみそマヨ
チーズ焼き、ドレッシング炒め（いか
ブロッコリーの茎・芽、にんじん）
たんぱく質 17.25 カリウム 578.66
食塩 1.67 エネルギー 56.49
血糖値 食前 155 食後 125
食前の血糖値が・・・。
朝にガトーショコラを2かけ食べたけど
その影響が、この時間まで？
本日の結果
たんぱく質 49.26 カリウム 1649.66
食塩 5.25 エネルギー 1500.2