朝いちでトースト真っ黒焦げから始まった
一日ですが、なんだか「やる気スイッチ」が
入ったような気がする。とりあえず動くこと。
「創作意欲に燃える」ほどではないけど
手先の仕事をするのが楽しくなってきた♪
今日は病院へ行く日に使う「薬局セット」用の
ポーチを作った。お薬手帳と薬とインスリンを
ひとまとめにぶっ込むやつね。待ち時間も長く
行けば半日つぶれる、決して楽しいイベント
ではない病院の日。ちょっと華やかな物を
持って気分を上げようってわけさ。
使ったのはリバティのコーティング生地。
派手だから見失わないで済む（笑）
今日はこいつをメンテナンス。
カオス状態・・・（笑）
15年くらい前に買って、一度も使っていなかった
刺しゅう機をセットして、取扱説明書の通りに
手順を踏んで、こんなものを作った。
ミシンのコントローラー収納バッグ、のラベル。
お試し気分でフエルトに刺しゅうして切り取り
両面接着芯を挟んでアイロンでくっつけた。
「ZIGZAG」と「PRO」と「ROCK」。フエルトなので
文字が沈んでしまったけどね。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト、ミックスベリー
野菜サラダ（かにかま）、ポテトオムレツ
たんぱく質 17.4 カリウム 624.08
食塩 1.06 エネルギー 555.68
昼 枝豆ごはん、ラディッシュ甘酢漬け
ほうれん草おかか和え、チーズはんぺん
ごぼうごまあえ、海苔チーズ、しょうが
かぼちゃボール、にんじんしりしり
さつまいもとりんごとレーズンの甘煮
たんぱく質 16.65 カリウム 590.33
食塩 2.1 エネルギー 507.84
夜 白米ごはん、味噌汁（わかめ、板麩）
煮物（たけのこ、さつまあげ、ごぼう
菜の花、にんじん、しいたけ、こんにゃく）
焼き鮭、レタスの外葉とパプリカの
マヨ炒め
たんぱく質 15.9 カリウム 522.79
食塩 2.16 エネルギー 429.08
血糖値 食前 140 食後 140 ビンゴ！
本日の結果
たんぱく質 49.95 カリウム 1737.2
食塩 5.32 エネルギー 1490.6