ニットの小物をまとめて洗濯。
陰干しなので室内に。いつもとは違う香り。
乾いたら毛玉をとってまた秋に会いましょう。
毛玉は毛玉取りではなく、ハサミで慎重に
刈り取るのが一番みたい。AC電源の強力
毛玉取りを使ってきましたが、あれだと必要な
毛まで刈ってしまって、なおかつ細かい毛は
吸いとられずに残ってしまう。
ガンガン履きまくった靴下は、かかとが薄く
なって、元の糸の3分の1くらいの細さに。
さあどうする？傷んでいるのはかかとだけ。
捨てるには惜しい。補修するなら同糸で
針で編み目をなぞるか、アップリケのように
別布を用意するか？
昔は靴下のかかと穴を裸電球にかぶせて
繕ったようで（昭和だな～）そんな「お直し」にも
興味があります。
「直せる人」に憧れます。
道具や機械を直せる人。
医師の「治せる」にはあまり・・・（笑）
今日からできる限り野菜を、ゆでこぼすか
水に浸すことを実行していこうと思ったので
食事作りの時間が、それぞれ若干増えました。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト、パイナップル
野菜サラダ（かにかま、にんじん）
巣ごもり卵
昨夜のえびせんが効いたようで
朝の血糖値が高く、夜中は？と
考えたらちょっと恐怖でした。
たんぱく質 17.55 カリウム 516.46
食塩 1.08 エネルギー 438.42
血糖値 食前 120 食後 105
昼 ラタトゥイユのピザ、オニオンリング
レタス、ブロッコリーの芽、コーヒーゼリー
ピタパンのはがしに失敗したものは
ナンかピザに転用します。
たんぱく質 12.39 カリウム 380.37
食塩 1.47 エネルギー 615.17
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
キャベツ、オクラ）、赤魚煮付け
菜の花、ごぼう、豆乳の茶碗蒸し
きのこあんかけ（ぎんなん、にんじん）
たんぱく質 19.11 カリウム 832.94
食塩 1.47 エネルギー 402.72
おまけ オニオンリングの衣揚げ
ホットケーキミックスと天ぷら粉を
衣にしたので、残さず消費できました。
たんぱく質 1.08 カリウム 0
食塩 0.13 エネルギー 93.92
本日の結果
たんぱく質 50.13 カリウム 1729.77
食塩 4.15 エネルギー 1550.23