昨日 楽天24のHPを見て驚いた。
今まで￥2000以上送料無料だったのに
￥3000以上になってる！！
他にも同様な変更をしているHPが多い。
Amazonはまだ大丈夫。
LOHACOも￥1900以上送料無料は変わらず。
「ポチッとな」をする時は気をつけないと。
今日はお昼ごはんの後、出かける予定だった
のだけど、食後の血糖値計測があったので
あえなく明日に延期。面倒なので計測器は
外へ持ち出したくないのよね。あちこちへ
行く気満々だったのに。
お出かけしたいと思うのは元気が出てきた
証拠だな。暖かくなって、少しずつ少しずつ
回復している。今思えばあのアクシデントは
「調子こくなよ」のメッセージだったのかも
しれないなぁ。
今は定期検診直後なので「放牧状態」です（笑）
でも高脂血症予防のための「魚卵（小魚も）
禁止令」は、しっかり守っています。
チョコレートもハイカカオより、ミルクの方をと
言われています。
小さめの冷凍パイシート1枚で（2個取り）糖質30g。
毎朝のパン1個より糖質少な目。
1食の糖質は50gまでOKなので楽勝パターンです。
クロテッドクリームもいちごも、これで使い終わり。
そのために用意した物ではなく、「今あるもの」で
作れると、より達成感があるような気がします。
本日の食事
朝 丸パンサンド（レタス、きゅうり、トマト
卵、ソーセージ）、豆乳ヨーグルト
ミックスベリー、じゃがバター
たんぱく質 18.99 カリウム 654.41
食塩 1.43 エネルギー 594.92
昼 レアチーズパイ（ぶどう）、紅茶、切れ端
カスタードパイ（いちご、ブルーベリー）
たんぱく質 10.32 カリウム 211
食塩 0.66 エネルギー 553.88
血糖値 食前 99 食後 136
夜 たけのこごはん、味噌汁（もやし、わかめ）
煮物（がんもどき、こんにゃく、にんじん
たけのこ、ほうれん草、さつま揚げ）
なすと鮭の揚げ浸し
たんぱく質 18.81 カリウム 561.69
食塩 2.22 エネルギー 428.41
本日の結果
たんぱく質 48.12 カリウム 1427.1
食塩 4.31 エネルギー 1577.21