今日は眼科。20日の予約を前倒し。
左眼が見えにくくなっている。
覚悟して10:50の予約時間に病院到着。
結果、視力的には少～し弱くなっていたけど
網膜は異常なし。剥がれてはいなかった。
飛蚊症が少し出ているようで目薬でしばらく
様子見。ほっ。次は2か月後。
瞳を開く目薬を使ったので帰り道は
霧の中状態。滅多に来ない、行き先の違う
バスに乗ってしまって、畑の中の寂しい終点で
降ろされた。今日はバスの行き先表示が
見えないんです～。でも、本来の目的地へ行く
1時間に2本のバスがすぐに来てラッキー♪
病院の帰りに野菜を買い込み、地元でも
買い込み、さらには強力粉が安売りと
来たもんだ。2個（2kg)買ったさ。
まだ腰が痛いのに。元から背負っていた
デイパックと合わせれば5kg超えの負荷が腰に。
病院へ行ったと言うより、買い物に行った
みたいだ（笑）それもこれも無事で済んで
気がゆるんだから。
家についたら午後3:30。きゃー、早くごはん！
すぐに用意できるもので何とか間に合わせ。
今日は小粒のいちごが買えた。いちごは
粒ぞろいがお行儀よく並んでいるものより、
小粒でわさっと入っているものの方が好き。
冬並みの寒さだというので着ぶくれて
出かけたら、午後は日も射して汗ばむくらい。
木全体がピンクグレーにぼやけて見えるのは
きっと桜だね。もう準備万端だ。
でも夕方からはまた寒くなり、明日はさらに
お天気が崩れるそうで、気温の乱高下は
弱っている体にこたえます。皆様も体調を
崩さぬようにご注意くださいませ。
記事の少なさを写真で繕う（笑）
鬼のようなお買い物。
たまねぎ、ブロッコリー、カラートマト、いちご
卵、はんぺん、ちくわ
しいたけ、ほうれん草、ピーマン、ズッキーニ
いんげん、あしたば、強力粉、ダブルベリー
この他に木綿豆腐、スイートチリソース､キウイ
本日の食事
朝 トースト、スクランブルエッグ
ほうれん草バター炒め、カフェ・オ・レ
魚肉ソーセージ、豆乳ヨーグルト
グレープフルーツ、いよかん、キウイ
たんぱく質 18.39 カリウム 542.98
食塩 1.29 エネルギー 521.53
昼 大福入りよもぎあんぱん、なたまめ茶
サラダ（豆腐、カラートマト、スナップ
えんどう、ベビーリーフ）、いちご
たんぱく質 10.11 カリウム 227.01
食塩 0.37 エネルギー 311.35
夜 餅米雑穀ごはん、味噌汁（わかめ、絹さや）
ズッキーニのツナはさみフライ、ブロッコリー
キャロットラペ、マヨポン炒め（れんこん
ちくわ、さやいんげん）
たんぱく質 20.55 カリウム 810.44
食塩 3.31 エネルギー 680.54
血糖値 食前 95 食後 130
本日の結果
たんぱく質 49.05 カリウム 1580.43
食塩 4.97 エネルギー 1513.42