夏に向けてはじめたこと

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夏にむけて始めた事は、ダイエットかなー
４月から始めてるんだけど、まだ2キロしか痩せてないんです。
食事制限だけのダイエットは筋肉が減少、基礎代謝が低下して
リバウンドしやすくなるので、筋肉つける為に週5位運動してます。

運動だけでもあまり結果がでないので、
置き換えダイエットを購入してみました。
３年位前に流行った、豆乳おからクッキーダイエット
前にこれやった時に、5キロ位痩せてすごい良かったんですよ。
でもあんまり美味しくないのー
甘くないし、固い。。
食事にクッキーだけって味気ないね。置き換えなんて無理！！
クッキーって食べた後の満足感もないので
これを食事に代用する人はすごいと思います。
ダイエットの大敵は小腹がすいた時にどうするか？が
ポイントになると思います。
間食が多いので、お腹すいた時に食べてお菓子変わりにしてました。
私はご飯あまり食べなくて、おやつが多くて太るタイプなので
おなかがすいた時に、クッキーを食べてました。
腹持ちもいいし、空腹感も出ないから、辛さもないんですよ。
おからと豆乳だから、いくら食べても太らないからいいよね
昔１キロ3000円位したのに、今は1700円位でブーム去ったせいか
すごく安くなりました。
GWセールで安くなるの待って買ったから、届くの楽しみ＾＾
痩せるかな？
でもダイエットって難しいよね。
運動も置き換えも辞めれば太る。
ずーっとダイエット食品も同じのばかり食べていられないから
結局やめちゃうんだよね
一度小食になると、普通に食べただけで太るから
ダイエットってすればするほど、太りやすくなる気がします。
継続できるように、今度痩せたらがんばろー

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