熱帯夜の睡眠、どうしてる？

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暑い夏の夜はクーラーです
去年買ったエアコンなので、めちゃ効きが良くて
28℃にしても涼しいですよ。

1時間～2時間タイマーをかけて、扇風機も
使います。
扇風機使うとお部屋がかなり涼しいよ

でも朝方にタイマーが切れるとたまに暑くて起きてしまい、
そう言う時は汗でべったり
して体温が上がってるので、制汗スプレーかけて
またクーラー、扇風機をかけるとぐっすり眠れます。

朝方起きると、寝れる時と、寝れないときがあって
目が覚めると何してもほんと寝れないから、4時頃から
アメーバピグやってる事もたまにあります。

暑いとつらーーい
早く涼しくならないかなぁ

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