『涼しく寝るための方法』

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寝る前にシャワーかなっ
肌がベタベタしてると、体温上がるよね。
ピピたんは制汗スプレーで暑さを解消してるよ。

あとはやっぱりクーラーかなぁ('-^*)/
でもあんまり寒いと風邪ひくので、タイマーかけてます。
タイマーが切れると、朝方に起きてしまう……。
そのまま起きて寝不足の一日になることもあるんだぁ。
そんな時はブログ書いたりしてます。

クーラーと扇風機、じゃないと寝れない時もある。
暑くて寝れないって辛いよね。

それ以外でいい方法ってあるのかな？
この冷却シートって気になるんだけど、
とっても高価で手がでません。
これって効くのかな？