スタンディングのLiveは何と初めて
初心者なワタクシです。
なのに一月頃から股関節を痛めちゃって、ドアトゥドアの車移動のワタクシが徒歩移動の多い都会を歩けるのかと、少しの心配もありながら、何とか回復もしてきました
でも、痩せるのは必須だな
2週に一度のパーソナルトレーニングで痩せる事はありませんが、確実に体の筋肉のバランスは整っていきます。家で自主トレなどはしないズボラですが、出来ることが増えていくので続いています。
TRXを使った体幹トレーニングで、ハムストリングウォークなるものがあるのですが、先生にひとつもブレずにそのスピードで出来るのは、結構凄いことですよ。体幹トレーニング得意ですよねとお褒めの言葉をいただきました
10種10回ずつの腹筋、私の勝手な通称"鬼腹筋"をしているのは、そのジムでフルマラソンバリバリの女性、エアロビインストラクター、そしてワタクシ、ただの事務職員
その3人の中でもハムストリングウォークは1番上手いと
イェーイ
ただ、体重に問題があるのは、その3人でおそらくワタクシだけでしょうね
トレーナーの先生に、
あんまり家に食べ物のストックしない方が良いんですけどねと言われ、
間髪入れずに、あー、それがストックの鬼です。
と答え、
先生、大爆笑
あはは
運動で血流改善はされるものの、やはり仕事柄肩凝り首凝りに悩まされる日々。
色々試したけど、今回出会いましたわよ！
良品に
それはこちら
特典付きだったので、安いこちらにしました。
ちなみに特典はこちら
もう、左肩の異常な盛り上がりに、いつの間にと、自分でも、どうして良いやら
まだ盛り上がりはあるものの、小さくなった！
びっくり‼️
根本解決はもちろん、無理だとは思うのですが、効いたもんは効いた。
MYTREXのヘッドスパを持っていて、最初続けていたのですが、EMSなので、昔、屋根の氷が頭を直撃するという事件がありまして、その古傷が痛み出してしまったため、使わなくなっていました。
首は前から気になっていて、左肩の異常な盛り上がりに気付き、こちらで手を打ちました
が❗️気に入って毎日使ってます
きっと他のメーカーさんでもこの手のものは良いのではないでしょうか！
やはり、体のメンテナンスをしないと、どんどんイカレていくオーバー50
バランスボールに立つことが出来ても、痛めるもんは痛めるもんね
関節手強いな
次回からは
Liveに向けて、さらに上げていこう
と言うことで、WINGERシリーズで行こうかな