離乳食・鉄分のこと・アーユルヴェーダ少々
離乳食問題とアーユルヴェーダ最近、子のことをちゃんと見れてないことに気づいて・・・(というかちゃんと見れてなかった、気づけなかったことがたくさんあった)視点を変えると気づけることがたくさん、発見もたくさん！！！私自身に余裕もなかったように感じます。もっと写真をとってあげよう、動画も撮ろう。。子の成長は本当にあっという間ですしね。。。で、最近発覚したのが、小麦が大好き！！ということw初期は基本的になんでも食べれてましたが、中期に入って自我がでてきたのもあるのか8か月目前いきなり好き嫌い？が激しくなりました～で、いろいろ試した結果うどん、そうめん、パン、オートミール大好きねwエンドレスに口をあけますwでもうどんになにか入っているとそれも気づかれて食べないので・・おかゆは全然食べません泣小麦が気に入っちゃったのかな・・実家が農家なのでお米はたくさんあるし、身体的にも、米類が大切だしなぁって。。7倍がゆなんだけど、食べません。ガーバーのライスシリアルは食べる！！小麦は粘着質なのもあるから、毒素もたまりやすい。。スロータス問題がある。。腸とかにへばりついて便秘になりやすいとか。。といっても旦那がPITTA・KAPA体質なので、遺伝的に小麦類好きになるのはしょうがないのかなーーー私の体質はPITTA・VATA（今はVATA強め)なので、子はそれがうまい具合にMIXされてるのでどうなるか。でも子供の身体は私が与える食べ物でできているので、気をつけなきゃなぁと思いつつ。。。生後7か月まで母乳メインできましたが、生後8か月になり授乳は1日1～2回に。おっぱい執着がないっぽいので、本当にいつでも卒乳できそう・・・と同時になんだか急に寂しくなってきてる今日この頃。私が最近気にしているのは鉄分のこと。生後9か月から鉄分が減りだすとのことで。。母乳は9か月以降になると、ほぼ水らしく栄養がないと聞きました。なので、ミルクを足すとかしていく必要があると。母乳メインできている子が貧血になっている子をみかけていたのでちょっと心配になっていて。。。母乳だと鉄吸収率が高いらしい(50%)ミルクだと鉄分多く入ってるけど、吸収率は悪い。となるとどっちもどっちだということが判明。母乳もっと頑張ってよかったのかなとか思ってちょっと後悔しています。。(鉄分のこと気にしてミルクの回数増やすようにしたのと、母乳量も減ってきたように感じたのもあって)だけど、卒乳スムーズになるとか、寝かしつけは私じゃなくて大丈夫とかいろいろメリットもあるし、よかったのかな？なんてポジティブに思うようにしています。って話がそれてきちゃったけど、、離乳食での鉄分は、１２か月～気にすれば良いってあるけど、なるべく初期のころからホウレンソウや小松菜を取り入れたり、きなこもいれたりしています。でもいくら母側が鉄分摂取を頑張っても限度があるらしく、母側が鉄分足りてないと、子へいく鉄分は少ないらしいです。私は産後出血多量で貧血だったので、鉄剤を飲んでいましたが、あとプルーンとナッツの・・・なんだっけ！！w子が元気で健康でいてくれるためにもおいしいご飯を作ってあげたい・・・なにが好きでなにがお気に召さないのか←日々お勉強させてもらっていますw納豆あんまり食べないのも、大人は納豆好きだけど、子供はあんまり・・とか大根も大根おろし単体だとおいしくないとかやっぱり甘味のあるもの好きだよなーとか。(バナナ・ヨーグルト・かぼちゃ・きなこ、好きよね)大人の感覚と子供の感覚はちがうんだなぁーって。日々気づきの連続です。。。成長させてもらってます。
