う～ん 歯医者の助手の可愛い娘が担当やったけど
今日はおばさんでガックシした者です～ども
今日はたまたま休みやったんちゃうか
いや中におったけど別の人担当してた
こんな感じ・・
昨日はラーメン巡り
一軒目は中津の「メンヤニュークラシック」へ
煮干醤油をオーダー
あっさり煮干しもコクのある一杯で旨かったです！
リフト！
二軒目は東大阪徳庵の「麵屋ブラザー」へ
こってりラーメンチョイス
鶏と豚の白湯スープで濃厚でめっさ旨かった！
リフト撮る時に携帯がフリーズして写真無しです・・
もうそろそろ携帯新しいのに交換しないと～
今朝は少し寒かったので長袖短パンで外にでました！
ストレッチしてからウォーキング1kしたとこから走り出します。
こうすることで走り出しがスムーズなんよね～
ある程度体をウォームアップしてから走らんとな。
今日も3k走って止めてラスト1kウォーキングで終了しました！
今日のラン 3k 20:01
ウォーキング 2k 18:57
10月一杯はこのメニューで問題なければ11月より距離延ばしていきます。
ピピは体めっさ柔らかいです
飼い主もおいらみたいにストレッチせな
あほか！ そんなんしたら首いわすわ
もう膝は治ってるのに何ビビッてんねん
膝は時間がかかるからな～ ピピ膝無いから分からんやろう～
膝も無いし肘も無い
ヒザカックンも出来へんやん
ピザ パックンやったら出来るけど