う～ん 健康診断でメタボリックシンドロームと判定された者です～ども
メタボおやじや
そのあとのシンドロームって何？ シンドバッドやったら知ってるけど
まあ走れて無いのに食ってばかりしてるから当然の結果や
今朝は幾分涼しくなり気持ちいいですね～
6時過ぎにウォーキングへ
1k歩いたところで心地いいのでランに切り替えました！
と言ってもキロ7のスロージョグです。
最初の1kは体が重かったが2k目からは少し体が動いてきた。
3k走ったとこで終了、まだ膝の状態見ながら無理はしません。
あと1k歩いてフィニッシュ！
今後距離も伸ばしていきたいです。
今日のウォーキング 2k 18:40
ラン 3k 20:06
土曜日はピピと兄貴宅へ
昼飯！ かやくご飯に栗が入ってました～
夜はトンテキと刺身です
昨日は朝から競馬場観戦でした！
競馬場ビール
天気も良かった。
この日は秋華賞が行われにぎわってました。
馬券は本命が3着で外れました。。
夜は洒落た飲み屋です！
コース料理でしたがおされな料理でした！ あと枝豆と締めのお蕎麦を撮るの忘れた
ピピは昨日は留守番してました
メタボおじさんや
誰それ？ りくろーおじさんやったら知ってるけど
飼い主の事に決まってるやん
な～に これから寒くなってくると走る距離も増えるからな
まだ膝が何時爆発するか分からんで
健康診断時 86k有ったが今日84.6kで -1.4k絞ったで
まずは池中玄太83k目指せ！