う～ん 昨日の夕食の焼き魚をレンチンして取り忘れた者です～ども
魚が逃げたんか？
いや今日のお昼でレンチンしよう思たら中に焼き魚がおり気づいた。
最近どうもこういうのが多い・・
グルメ旅で体重+3kになったので昨日は10k走です
3k→5kと距離を延ばしてきたので一気に行きます
最初はキロ7ぺーすで、うちはスタートの1kがめっさ遅い～
エンジンかかるのに時間がかかるが連続で走れる距離が短い
1kで休憩とか歩きやってるからまだ本調子には程遠い
2～3kから調子が出て来たけど7k過ぎから腰が痛くなってきた
ラン始めた時も経験あるがうちは上半身が疲れてくると
前のめりになりそれを腰の筋肉で補うため腰の筋肉が痛くなる
それでも粘ってなんとか10k走りました！
5/5 のラン 10k 1時間8分05
今日も10k走ろうと思ったが昨日の疲れが有り体が重い・・
やはり腰も痛いのでスロージョグとウォーキングにしました。
5/6のラン 7k 46分46
ウォーキング 3k 40分
やはりまだまだ課題が多いね～
体幹とか鍛えて長距離走れる体に戻さないと
お昼はお蕎麦です
リフト！
そして春ドラマが4月から始まってますね。
うちは7作と欲張りましたがどれもまずまずかな？
日曜劇場 アンチヒーロー TBS
罪を犯した被告人を無罪にする弁護士の話で
その真意である12年前の冤罪を追求する。
ダークエンターテインメント！
まだ真相は分からんね～ 
月曜 10:00 関テレ アンメット
杉咲花主演で記憶を失った脳外科医の話
医療ヒューマンドラマです！
杉咲花のそばかすが可愛いです
火曜 9:00 テレ朝 Destiny
石原さとみ主演の検事が失われた青春時代の影と
父の死の真相究明するサスペンスラブストーリー！
石原さとみまだ学生役いけるで～
水曜 10時 フジ ブルーモーメント
山P主演で気象天才者が自然災害から人々の
命を守るべく奔走する奮闘記！
しかし山Pはまだかっこいいわ～
木曜 9時 テレ朝
キムタク主演 橋の大事故で責任を取り収監された
設計部長キムタクが奮闘するヒューマンドラマ！
キムタクが囚人役は似合わんな～
木曜 10 フジ Re:リベンジ
赤楚衛二主演の巨大病院での権力争いで全てを失いから
のリベンジサスペンス！
評判の割にこれが面白い！
土曜 9時 日テレ 花咲舞が黙ってない
我らの今田美桜主演の池井戸潤原作のメガバンクの不祥事を
解決していく痛快作！
今田美桜は何やっても良いね～スカッとするわ
ピピもドラマに嵌ってます
おいらも杉咲花が黙ってない観てる
花咲舞や！ 杉咲花はアンメットの方や！
何それ？ ヘルメットやったら知ってるけど
ピピそれより昨日やっと10k走れた！
まだまだやな～ 10kなんか誰でも走れる
じゃあピピ走ってみろよ
インコの10kは人間の1kに換算できるからな