う～ん レースの前日飲み過ぎて玉砕した者です～ども
レースの前日は禁酒せんかい
昨日長年勤めた方の送別会があった
軽く飲むつもりが飲み放題だったのでガッツリ飲みました！
今日は長居スタジアムで10kの大会や～
ちょっと前まで日曜思てたが土曜日でした。
土曜朝は仕事の疲れが溜まってて何時も体調悪い、、
更に昨晩飲み過ぎたのでコンディションは最悪でした。
更に気温もまだまだ暑い、朝方涼しかったが10時には28.9℃
で終わってました。
このため6分30ペースでちんたら走ってました。
5k迄はペース維持し32分程で通過
7k過ぎで限界が来て少し休憩
最後はスロージョグで10k走り切りました。
今日のラン 10k 1時間7分58秒・・ 
10kレースワーストです
久々のヤンマースタジアムです。
昔はセレッソサポーターでした！
かなり疲れたので休憩してから温泉で疲れを癒しました！
昼ごはんはラーメンです！
リフト！
ピピはざるそばです
レース前日に飲みに行くからや
あほか！お世話になった人の送別会やから行やろ～
行ってもええけど酒は飲むな！
飲み放題で飲まんわけには行かん・・
まあ飲みに行かんかっても同じ結果やろ～
暑さに苦手のうちは25℃以上の時点で終わってる
1か月後ハーフ、2か月後フルが待ってるぞ
走れる気が1ピコも無いわ
何それ？ イチジクやったら知ってるけど