う～ん 生駒の下りランで派手にこけた者です～ども
なんでも派手にやるのは良い事や
昨日から実家に行き今日は恒例の生駒山に走りに行きました！
夏休みは実家に行くついでに毎年行ってます。
しかし最近は生駒でも暑いですね～
まあ日陰に入るとやや涼しく感じますが。。
7時スタート！ 
最初は登りですが最初は余裕でしたが2k過ぎでしんどくなってきた
休憩しながら時々歩きも入れ4k過ぎで下りになります。
やはり最近スピ練はやってるが持久力が全然無い・・
6.5kで折り返し登りからの下りです。
汗がぼとぼとで集中力も続かなくなってきた矢先に事件が
足が上がらず出っ張りにつまずいて宙を飛びます。
あかん、コケる！！ このまま前にコケるのはヤバいので
一回転して受け身を取る作戦も肩から落ちて受け身取れず・・
一瞬息が止まりました。。
しばらくして起き上がり怪我がないか見ましたが
肩と背中を打って痛いです。
このため帰りは歩きとユルジョグで下山しました。
生駒ラン 10k 1:12:19
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 3k 40分
実家夜飯
お昼はソーメンとうちの和歌山土産の柿の葉寿司です
デザートは高級メロン！
ピピは残飯整理です
そして阪神は昨日もサヨナラ勝ちで9連勝！
2位広島に7ゲーム差！
もうアレ間違い無しです。
岡田監督も笑いが止まりません
完全に足腰の衰えやな
後半足が上がらなくなってきたので嫌な予感がした
しかし肩から落ちるこけ方って初めて見たわ
とっさの判断で一回転するつもりが回転不足やった
フィギュアやったら4回転の時代やのに一回転も出来へんとは
しばらく三半規管がおかしかったわ
何それ？ 参拝祈願やったら知ってるけど