う～ん ロング走で腹が減っておにぎりを食べようとしたら半分地面に落ちた者です～ども
落ちたやつも食ったんちゃう
いや砂が付いたからさすがに無理や・・
今日は運命の30kロング走予定
しか～し 朝から小雨・・
嘘やろ～昨日の時点では雨予報じゃなかったのに。
外に出て様子を見たけど行けそう
7時半に出発
今日は神崎コースをチョイス。
どうも猪名川コースは何時も腹痛になるのでゲン担ぎました！
今日も7分弱ペースを維持して走ります。
良い感じで5k 10kと通過し15kで折り返します。
神崎もここまで来るの超久々、もうすぐ淀川との合流点です。
途中休憩を入れながらゆっくりと進みます！
20k過ぎに急に腹が減って来た。。
チョコとｳﾞｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰしか持ってこなかった。
コンビニでおにぎりを買い小休憩。
ここで悪夢が、、左右に引っ張った勢いでおにぎりが
半分に割れ片方が地面に落ちた。
気を取り直しスタートしたが足に来たのでペースダウン
余り余裕も無いのでここで無理すると30k走れない。
その後休憩を繰り返しなんとか30k走り切りました。
しかしもう全く余裕なしで足パンパンです。
やはりまだまだフル走れる体じゃないですね。。
今日のラン 30k 3時間22分
30k走るのも3年ぶりです。
かなり疲れましたがフルはまだあと12kもあるのか
ま現時点での実力が分かったので収穫有りです。
お昼はご褒美のラーメン餃子＆ビールです
リフト！
ピピはゴボウです
予想通りボロボロやったな。
でも30k走れたで！これで完走は見えた。
途中でペース落ちたのにラスト上がってるやん。
おにぎりショックでテンション下がったからや
クイズおにぎ～りショック
これで30kを3時間30分で行けばラスト12kを歩いても時間内に完走出来る！
それ完走ちゃうやん、完歩やん
かんぽの宿や