う～ん 朝から雨で30kロング走が出来なかった者です～ども
雨でも走らんかい
雨はテンション下がるからロングは無理・・
用事を済ませて雨が上がるのを待つがなかなか止まん
3時までに帰ってこなあかんから焦るわ～
1時頃に止みそうやが12時半に出発
尼崎浜方面に行きました！
半島の先まで行きましたが行き止まりで海まで出なかった。
しかし7分弱ペースが体に馴染んできたので収穫有り。
結局時間切れで15kで終了
今週末にラストの30k目指します！
今日のラン 15k 1時間41分
そしてこいつが来た！
びわ湖マラソンの案内とTシャツとか。。
もうあと3週間か～
まあ今回はブランク明けなんで完走目標で行きます
お昼は親子丼です！
夜はあんかけ焼きそば
リフト！
ピピはニンジンです
ヤバいよ ヤバいよ
お前は出川哲郎か
過去にフル前に30k1本も走らず挑んだの初戦以来になるぞ
な～に まだ23日と次の日曜が有る
30k走っててもこれまでフルでは後半大失速の繰り返し
不安になる事を言うな！ くそインコ！
飼い主もくそオヤジやん
くそおやじ最後のひとふりってラーメン屋有るで！
オヤジ最後に何を振ったんか気になる
