う～ん 昨日の生駒ランでかなり疲れた者です～ども
帰ってくるなりすぐ寝てたやん
やはりまだ体が出来てないわ～
足腰も衰えてる・・
昨日は早朝から生駒山へ
去年行ってないから2年ぶりです。
生駒ふれあいセンターに車を停めてスタート！
山の中は幾分暑さはマシです。。
コースはこんな感じ
スタートから4kは登りなので歩いたり走ったりで進みます
直ぐに滝汗で3kで休憩しました。
大阪の街が見えます！
4kまで行けばあとは下りです。
6k迄行ってぬかた園地で折り返します。。
帰りも2k登りは歩き・走りで残り4kを下りますが
足に来てスピード出ません。途中腹痛もありゆっくり
下りで終了。全体的に体が重かったです。
生駒山ラン・ウォーク
12k 1時間33分
帰りの温泉で疲れを癒してアイスを食らいました。
実家に行ってたので帰ってそーめん食って速攻寝ました。。
デザートはメロン！
ピピはメロンの残飯処理してました
飼い主メロンまだ残ってるやん
皮の辺りは甘くないからピピにやるわ
しかしかなり疲れてるやん。。
普段平坦をちんたら走ってるだけやから山ランはかなりグロッキーや・・
何それ？ ボヤッキーやったら知ってるけど
まだまだ厳しい練習してないから体がついて来んわ
そんなんで泣き入ってたらフル走られへんぞ
な～に 時間はまだまだ有るからな
もう体がおじいちゃんになってるんちゃうか
ほんまに復活するんかな？