う～ん 朝ラン時何時も300円持って走りに行きますが
コンビニで買い物して丁度300円だった者です～ども
ピタリ賞や！しかし危ない奴っちゃ！
1円でもオーバーしたら恥ずかしい目に合うとこやった。
何時も新聞と飲み物買うけど270円～280円なのに
後から確認したが高い飲み物買ったかと思ったら
新聞130円の所150円取られてました・・ 
可愛い娘だったので許します～
ってな訳で今日はビルドアップ走 5kです。
6'30から30秒ずつ上げて行きます！
最初は抑えるのに苦労して6'22 次も楽で5'54
そして次の1kも5'22まで上げたがそこから上がりません・・
5'09でラスト1kは渾身のスパート
4'38まで上げてフィニッシュ
(4kで少し休憩しました・・)
そして昨日はラー活和歌山遠征です！
一軒目は紀の川市の名店「うらしま」へ
中華そばを頂きました！
和歌山ラーメンですがこってり系で旨かったです。
そして二軒目はお目当ての「がんたれ」へ
濃厚豚骨を頂きました！
まさに濃厚でパンチのある一杯めちゃ旨です！
その後温泉で疲れを癒します～
帰りは堺にある「麺屋うさぎ」へ
ライト煮干しです！
あっさり目ですがしっかり煮干しの味がします。
禁断の3杯 満喫出来ました！
ピピも呆れてます。。
1日3杯は自殺行為や！
面目ない
久々の和歌山ラーメンやな
しかし久々にビルドアップ走したがラストキツいわ！
途中で休憩したから意味ないわ～
このところ6分ペースでしか走って無いから
5分前半は持続せんわ
次のなにわ10ｋはまだ中止が決まってないぞ！
う～ん 直前中止だけは止めてくれ！早めに連絡を・・
ほんとは中止になっても良いと思ってるやろ
中止になったらラーメン
が待ってるからな
やっぱりやな