う～ん朝ランしようと思ったが雨が残る・・
仕方ないので徳島フルに向けた作戦会議をします～
うちとピピ
の一人と一羽で作戦を練る。。
過去のラップを分析して作戦開始や！
うちは頭を使った走りなど出来ないタイプや～
野球の監督やと中畑タイプやね～
落合監督や野村ID目指さなあかんで！
何か分析して分かるんか？
意外と初フル淀川の方が後半のペースが良いのが分かる。。
まあ途中休憩してたからな～
和歌山では30k手前までは良いペースも30k以降はガタッと
ペースダウンしてるのが分かる
淀川(初フル) /和歌山(2回目)
～5k ;30'00 /27'18
5～10k ;29'56 /27'48
10～15k ;30'20 /27'39
15～20k ;31'07 /28'04
25～25k ;40'13 /28'43
25～30k ;39'08 /31'32
30～35k ;38'53 /35'05
35～40k ;36'48 /38'58
40～42.195 ;14'48 /20'16
計 4;51'40 /4;26'42
和歌山でも前半のペースが早すぎたのか？？
あれより抑えた走りは出来ないぞ！
後半の失速を抑えるのが鍵やぞ！
前半は抑えて行けって事や！
無理や・・ 今は遅くても5'30～40で行って貯金作って後半
粘る作戦がベストや！
後半粘れてないやん！？歩いてるのバレてるぞ！
いかに後半歩かず走るかがポイントや！
勝負根性鍛えるしかないわ～
根性無いもんな～ 川内選手を見習え！
ん？ピピコーチ 結局どうすんの？
自分で考えろ！
仕方ないので徳島フルに向けた作戦会議をします～
うちとピピ
の一人と一羽で作戦を練る。。過去のラップを分析して作戦開始や！うちは頭を使った走りなど出来ないタイプや～
野球の監督やと中畑タイプやね～ 落合監督や野村ID目指さなあかんで！
何か分析して分かるんか？
意外と初フル淀川の方が後半のペースが良いのが分かる。。まあ途中休憩してたからな～
和歌山では30k手前までは良いペースも30k以降はガタッと
ペースダウンしてるのが分かる
淀川(初フル) /和歌山(2回目)
～5k ;30'00 /27'18
5～10k ;29'56 /27'48
10～15k ;30'20 /27'39
15～20k ;31'07 /28'04
25～25k ;40'13 /28'43
25～30k ;39'08 /31'32
30～35k ;38'53 /35'05
35～40k ;36'48 /38'58
40～42.195 ;14'48 /20'16
計 4;51'40 /4;26'42
和歌山でも前半のペースが早すぎたのか？？
あれより抑えた走りは出来ないぞ！
後半の失速を抑えるのが鍵やぞ！前半は抑えて行けって事や！
無理や・・ 今は遅くても5'30～40で行って貯金作って後半
粘る作戦がベストや！
後半粘れてないやん！？歩いてるのバレてるぞ！いかに後半歩かず走るかがポイントや！
勝負根性鍛えるしかないわ～
根性無いもんな～ 川内選手を見習え！ん？ピピコーチ 結局どうすんの？
自分で考えろ！