フルのペースは？

初フルまで2週間　カウントダウンが始まる中ぜんぜん走れてない・・

完全調整？　まあ足を休めておこう。。

まだフルのペース悩んでます～

どのペースで行っても30Kまでしか持たないような気もする・・

本にはフルのタイム 10Kのベスト X4.6倍って書いてたけど

これやと10Kベスト48分やから3時間40分！　無理無理

これはおそらくベテランランナーさんを対象としてるのやろう。

うちは極端にスタミナ無しです・・

うちの各距離別タイムは

キロペース
1K--3分50

5k--4分30

10K--4分50

ハーフ--5分30

フル--6分?

やっぱし安全運転で6分ペースがベストかな？？

しかしこのペースは前半抑えるのに苦労する・・

まあ成り行きで・・

なに悩んでんねん！　前半から勝負して行け！

アホか後半足持たんで！　途中休憩も考えながら走るわ。

相変わらず弱気やな～

後半バテたらピピ替わってくれ！

えっおいらに変わるとすぐバレるで・・

ゼッケン登録「ぴぴ」にしてるから大丈夫や！