涼しくて快走ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

今日は寝坊ぎみで6時過ぎ起床・・

まあその辺で適当に走ろうと思ったが、外に出ると

涼しい！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

25℃やけどそれ以上に涼しく感じるわ。

今日は5K走X2本のメニューで行こう！

最近はキロ6分オーバーペースのユルユルジョグやけど

涼しいと軽ーいですわ、5'40ペースで2k通過少しペースを

上げてラスト1kは4'40もまだ余裕ありや！

2本目は更にペースを上げて5分～5分30ペースも結構

キツイ！ラストは渾身の力でラップ4'15でフィニッシュした。

ふぅー久々にスピード練習出来た！

やはり涼しいと体も動きますわ～

早く涼しくならんかな～　秋よ早よ来い！

ガーミンちゃんデータ
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おいおい無理すんなよ～　

おぅ久々にマジ走りしたわ！涼しくなれば長距離走も早くしたい！

フルまで後2カ月と少しやしまずまずの仕上がりやな、
頑張れ飼い主！

飼い主ってなんや！