最近距離走れてないので久々に淀川河川敷ランを実施！
今朝は5時に目が覚めた・・もう老人の域に達してる・・(^o^;)
この時期8時過ぎたらアウトやから・・
6時には淀川河川敷に到着！今日もまだ暑さはマシやね！
キロ6分弱ペースでスタートしたが風もあって心地よい。
この時間帯は初めてやけど結構ランナーさん達が走ってる！
やっぱり皆暑くならないうちに走るんやろう。
9k程の豊里大橋で折返し、あまり遠くに行って帰られへん
かったら困るので丁度いいかな。
その後も6分イーブンペースで走ったが15k過ぎてから
気温も徐々に上昇ししんどくなったので17kで終了！
この時期無理は禁物やし良い練習出来た！
今月はやっと100k突破し110k！目標150kまで後40k
残り1週間も頑張ります！
ガーミンちゃんデータ
昨日早よ寝たから 早く起きたわ！
今日は寝坊せんかったんか?(笑)
人間のくせにそんなに早く起きるなよ～
鳥より早く起きて・・ もう老人生活やな・・
夏限定や、サマ―タイムや！
平日は遅いのにこっちもなんか生活のリズム崩れるわ！
今朝は5時に目が覚めた・・もう老人の域に達してる・・(^o^;)
この時期8時過ぎたらアウトやから・・
6時には淀川河川敷に到着！今日もまだ暑さはマシやね！
キロ6分弱ペースでスタートしたが風もあって心地よい。
この時間帯は初めてやけど結構ランナーさん達が走ってる！
やっぱり皆暑くならないうちに走るんやろう。
9k程の豊里大橋で折返し、あまり遠くに行って帰られへん
かったら困るので丁度いいかな。
その後も6分イーブンペースで走ったが15k過ぎてから
気温も徐々に上昇ししんどくなったので17kで終了！
この時期無理は禁物やし良い練習出来た！
今月はやっと100k突破し110k！目標150kまで後40k
残り1週間も頑張ります！
ガーミンちゃんデータ
昨日早よ寝たから 早く起きたわ！今日は寝坊せんかったんか?(笑)
人間のくせにそんなに早く起きるなよ～鳥より早く起きて・・ もう老人生活やな・・
夏限定や、サマ―タイムや！
平日は遅いのにこっちもなんか生活のリズム崩れるわ！