今日の朝ラン！

うーん今週も帰りが遅く平日ラン出来ずや・・

週末だけじゃ距離延びませんね～

今日は朝5時半に目覚めて外に出たが

いつもより暑さが少しましやね、台風が空気を

入れ替えてくれたみたいや！

今日もゆっくりペースで行こうと思ったが少し早目の

ペースに自然となった、このところ暑さで6分オーバー

ペースで慣れてたけど少し涼しいとペースも上がる！

結局12kで終了したけど、朝ラン日和でした！

今朝位の気温なら気持ちよく走れるんだけどな～

がーみんちゃんデータ


最近帰りが遅いんでおいらも寝るの遅いやん！
お陰で寝坊や・・

おいおい鳥のくせに寝坊は恥ずかしいな～

うるさいわ！早よ帰ってこいや！

仕事やで仕方ないやろ！先寝とけよ！

無理や！時間分からんし・・一人やと淋しいし・・

来週は少し早く帰れるかも！