今月もぼちぼち走ってます！
日曜は朝起きれなかったので夕方まで待ってランも
暑くて6k止まり・・あまり走れてない・・
今日も9時前に帰宅してナイトランへ！
どうも早いペースだとすぐ疲れるのでユルペースで
入ることにした、2～3kまでは6分ｵｰﾊﾞｰでいくとずいぶん
楽です、その後少しペースを上げるとリズム良く走れました。
5kすぎてもまだ楽なんだけど汗が滝のように流れてくる・・
無理はできないので7kで終了することとして最後の1kスパート！
ラストは4'24でフィニッシュ、うーんキツイけど良い練習出来てる。
7月は目標150kに設定しました、行ける範囲で頑張ります！
ガーミンちゃんデータ
デジカメIXYちゃんは死んでなかった・・
カメラは映る見たいやけど画像見えないんで
ちゃんと撮れません・・
なんや帰ってくるなり出て行ったから
何処行ったのかと思ったら走ってたんか？
走った後のビールは最高やな！ピピも飲むか？
そんなん飲んだら腰抜かすわ～
鳥に腰ってあるんか？どこや?
日曜は朝起きれなかったので夕方まで待ってランも
暑くて6k止まり・・あまり走れてない・・
今日も9時前に帰宅してナイトランへ！
どうも早いペースだとすぐ疲れるのでユルペースで
入ることにした、2～3kまでは6分ｵｰﾊﾞｰでいくとずいぶん
楽です、その後少しペースを上げるとリズム良く走れました。
5kすぎてもまだ楽なんだけど汗が滝のように流れてくる・・
無理はできないので7kで終了することとして最後の1kスパート！
ラストは4'24でフィニッシュ、うーんキツイけど良い練習出来てる。
7月は目標150kに設定しました、行ける範囲で頑張ります！
ガーミンちゃんデータ
デジカメIXYちゃんは死んでなかった・・
カメラは映る見たいやけど画像見えないんで
ちゃんと撮れません・・
なんや帰ってくるなり出て行ったから何処行ったのかと思ったら走ってたんか？
走った後のビールは最高やな！ピピも飲むか？
そんなん飲んだら腰抜かすわ～鳥に腰ってあるんか？どこや?