今日は午前中淀川で長距離ラン予定です！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
最近淀川河川敷コースが気に入って今日で3回目、
武庫川行ってないな・・
天気も良く気温も丁度いい！まさにラン日和です。
今月はランペースも良くここまで175kを走破している、
なんとか今日25k以上走って200k突破したい！
今日は5'40ペースで長い距離走るためおニューシューズ
は封印、1代目の登場や。
ゆっくり入ったが5'30やったその後も5'30ペースでイーブンや。
最近どうもゆっくり走れなくなった、
って俺が成長したって事やろな～(^_^)v
このペースでもだいぶ楽や、イーブンペースでいつもの折返し
豊里大橋も突破！まだ先に行ってみよう。
結局鳥飼大橋まで行って折返し13k地点や、でもコースはまだ
続いている、いったいどこまで続いているのか？
その後もイーブンで少しペースを上げてみた5'20ペースで行ったが
さすがにしんどくなってきた、ハーフ通過も1:55分や！
ハーフのベストとほぼ同じや！まだ行ける。
結局26kまで走ったが最後は余力なしや(x_x；)
今月はなんと200k突破や、ほんとによく頑張った！
これで目標達成です！来月も目標は200kです。(^_^)v
今日の記録 26k 2:22'32
ガーミンちゃんデータ！
最近淀川河川敷コースが気に入って今日で3回目、
武庫川行ってないな・・
天気も良く気温も丁度いい！まさにラン日和です。
今月はランペースも良くここまで175kを走破している、
なんとか今日25k以上走って200k突破したい！
今日は5'40ペースで長い距離走るためおニューシューズ
は封印、1代目の登場や。
ゆっくり入ったが5'30やったその後も5'30ペースでイーブンや。
最近どうもゆっくり走れなくなった、
って俺が成長したって事やろな～(^_^)v
このペースでもだいぶ楽や、イーブンペースでいつもの折返し
豊里大橋も突破！まだ先に行ってみよう。
結局鳥飼大橋まで行って折返し13k地点や、でもコースはまだ
続いている、いったいどこまで続いているのか？
その後もイーブンで少しペースを上げてみた5'20ペースで行ったが
さすがにしんどくなってきた、ハーフ通過も1:55分や！
ハーフのベストとほぼ同じや！まだ行ける。
結局26kまで走ったが最後は余力なしや(x_x；)
今月はなんと200k突破や、ほんとによく頑張った！
これで目標達成です！来月も目標は200kです。(^_^)v
今日の記録 26k 2:22'32
ガーミンちゃんデータ！
