昨日は忙しかったのでブログ更新出来ずや・・
土曜日あまり走れなかったので日曜午前中に淀川ランしました。
土曜日買ったおニューのシューズデビューです。
この日は11時までには家に戻らないといけないので20kまでにしておこう！
スタート後軽快なペースで入った、うーん良い感じおニューの靴もぴったりフィットしている。
そして軽い・・1k 5'00で入った その後も5'15前後やからペース早すぎやね。
実はこれでも落としたつもりだがペースが落ちない・・まあ高速仕様なんで
10kも52分台で通過、13kくらいから初めてラップ5'30をｵｰﾊﾞｰした、さすがにしんどくなってき
たがまだ余力あり、最後も徐々にペースを上げてラスト4分台でフィニッシュ！
18k 1:35'40 シューズで変わるんやな！ハーフ1:50もいけるぞ！
急いで帰って支度して 甲子園に応援・・結果は無残・・また夜書きます・・
土曜日あまり走れなかったので日曜午前中に淀川ランしました。
土曜日買ったおニューのシューズデビューです。
この日は11時までには家に戻らないといけないので20kまでにしておこう！
スタート後軽快なペースで入った、うーん良い感じおニューの靴もぴったりフィットしている。
そして軽い・・1k 5'00で入った その後も5'15前後やからペース早すぎやね。
実はこれでも落としたつもりだがペースが落ちない・・まあ高速仕様なんで
10kも52分台で通過、13kくらいから初めてラップ5'30をｵｰﾊﾞｰした、さすがにしんどくなってき
たがまだ余力あり、最後も徐々にペースを上げてラスト4分台でフィニッシュ！
18k 1:35'40 シューズで変わるんやな！ハーフ1:50もいけるぞ！
急いで帰って支度して 甲子園に応援・・結果は無残・・また夜書きます・・
