ナイトラン&淀川ハーフ

今日は朝ラン予定もまたも寝坊や・・(^o^;)

そろそろ壊れた目覚まし買わなあかん・・

明日から寒くなるみたいなので何とか今日走りたかったのでナイトランしました。

走ろうと外に出た瞬間雨が落ちてきた・・・ついてないがそのままいつもの公園へGO!

ハーフのペースで軽く走りました。

今週末の淀川ハーフは実施されるのか分からんが一昨日にはがきがようやく来た。

4度目のハーフやし距離に対してはもう問題ないはず、ペースをどれくらいでいくか悩むとこや。

どうも前半あまり突っ込むとダメみたいやから5'30ペースで10k位までは様子見して後半

スパートのカメ型作戦になりそうです。タイムを狙うならうさぎ作戦もあるかも・・

目標は1'55切り位にしておこう！

今日の記録5.6k 30'26