今日は3度目のハーフマラソン「神戸バレンタイン・ラブラン」のため神戸のポートアイランド
に行ってました
早よ行ってもしゃーないんでゆっくりやったが三宮から乗り換えのポートライナーの切符売り場
は長蛇の列や(^o^;)選手受付とかが建物の管内は有りがたい、外だと寒いんで・・
着替えて30分前に召集のため集合！ なんか集まりが遅いぞ、誘導もゆっくりで結局スタート
5分遅れや・・
スタート直後は予想どうりごった返して走りにくい、まぁ焦らずバラけるまで待とう・・
2kすぎで細いコースに入るのでストップ？40秒程ロスや、っていうかなんやねんこのコース
道が細すぎて前に行けない！4k辺りから前が開いてスパートしたが5k通過は28'45って遅！
こんなペースやと2時間切りは絶望や。ここからペースアップしたが10kも56'30で通過や
中間点も1時間丁度ぐらいやから後半のペースダウンを考えると厳しい。しかしここから更に
ペースアップし15kも1:23'30で通過！腰の方も今日はマシやね、その後も前から落ちてくる
ランナー達をごぼう抜き出来た！最後の1kはさすがに一杯になったが目標の2時間を大幅に更新
1:55'36でフィニッシュした。前回よりも10分程タイム短縮や！練習の成果やね。
終わってみれば前半遅かったのが良かったみたいや！
しかしこのコースはNGやね、歩道橋とかもコースに入ってるし、道幅細すぎやね。
参加賞に花もらったがどうしたらええねん？
やっと本格化した見たいです！ 次は淀川ハーフマラソンです！
今日の記録 21.1K 1:55'36
に行ってました
早よ行ってもしゃーないんでゆっくりやったが三宮から乗り換えのポートライナーの切符売り場
は長蛇の列や(^o^;)選手受付とかが建物の管内は有りがたい、外だと寒いんで・・
着替えて30分前に召集のため集合！ なんか集まりが遅いぞ、誘導もゆっくりで結局スタート
5分遅れや・・
スタート直後は予想どうりごった返して走りにくい、まぁ焦らずバラけるまで待とう・・
2kすぎで細いコースに入るのでストップ？40秒程ロスや、っていうかなんやねんこのコース
道が細すぎて前に行けない！4k辺りから前が開いてスパートしたが5k通過は28'45って遅！
こんなペースやと2時間切りは絶望や。ここからペースアップしたが10kも56'30で通過や
中間点も1時間丁度ぐらいやから後半のペースダウンを考えると厳しい。しかしここから更に
ペースアップし15kも1:23'30で通過！腰の方も今日はマシやね、その後も前から落ちてくる
ランナー達をごぼう抜き出来た！最後の1kはさすがに一杯になったが目標の2時間を大幅に更新
1:55'36でフィニッシュした。前回よりも10分程タイム短縮や！練習の成果やね。終わってみれば前半遅かったのが良かったみたいや！
しかしこのコースはNGやね、歩道橋とかもコースに入ってるし、道幅細すぎやね。
参加賞に花もらったがどうしたらええねん？
やっと本格化した見たいです！ 次は淀川ハーフマラソンです！
今日の記録 21.1K 1:55'36