やっと復活した！

うーんまだハーフの疲れが残ってるみたいやけどそろそろ走りこまないと。

今日は調子が良ければ10kタイム走します。そういや最近10kタイム計ってないし、結構

いけるかも？

今日はいつもと違うコースで尼崎記念公園外周コースや1.2kと中途半端やけど100mごとに

表示があるので分かりやすいです。

1k5'20の入りやけどこの位のペースでいかないと力つかないしね。

その後はキロ5'30ペースで5k通過は27'20位やし55分ペースで頑張ろう！

途中から股関節が痛くなったが最後まで踏ん張った。最後400mはスパートもできたしまだ

余力あり、タイムも54'44やし自己ベスト更新や、このペースでハーフ走れれば2時間も

楽勝で切れるけどまだ無理やね。