ナイトラン！

明日は仕事日やし雨予報なので今晩走った。

今日もいつもの公園へ、レース直前なんで軽めの調整にした。

1周(900m)5分ペースでラストのみ爆走する予定。

1周目から5分を切るペースで4周までイーブンで走る、1周目はちょっとしんどいが徐々に楽に

なっていくのが不思議やね、最近ビルドアップ走してるからかな？

ラスト1周は爆走できたラップ3'56やった！およそ1分もペースアップやね。

ようやく体が動くようになってきたで、ハーフも楽しみです！