今日も張り切って武庫川へ6時過ぎに到着した。
半袖では寒いぐらいだが走るとちょうどいい。
今日も行けるとこまで行こう！ペースはキロ6分で設定も少し早い、1k 5'48 2kも11'45 3kでようやく1分ペース
に落としたが走りに無駄な動きが多い、今日は高校の駅伝大会があるみたいで人が多く走りにくい。
5k通過29'48か前回より1分ほど早かったがまだ余裕ありや。
8kも48分で折返し設定どうりやけど股関節が痛くなってきた。
10kもほぼ1時間で通過するも痛みは引かない、フォームも悪くなってきたので無理せず12kで終了した。
うーんストレッチ不足かな？最終調整にしては距離不足やな・・
ハーフに向けて課題は残ったがもうぶっつけやね。