昨日は1日中雨で走れず・・・
今日も朝のうちは雨予報だったが5時半に起床し外の様子を見たが雨は止んでいた。
武庫川へ6時着でランスターﾄも下がぬかるんでて走りにくい
足場の良いところを選んで走ったがスピードが出ない・・K6分ペースからもやや遅れて7k折返し。
帰りはアスファルトの方を走ったがこちらの方が走りやすい、
10k過ぎから足が痛くなってきた、走り慣れてないアスファルトを走ったせいか足の裏と膝が痛い！
結局12kで止めた。うーん長距離走れんのか不安や。
それにまだ走るフォームが固まってない、最初はストライド気味やけど疲れてくるとピッチになる。
歩幅が狭くなってくるのでそうなるのか？疲れない走りを身につけなければならない！