今日は走ったで！

初出走レースまで1カ月を切り週末だけでは間に合わないし、平日も走らなければならない！

今日はナイトランや、久々やけど、時間も無いので短い距離をスピード練習することにした。

いつもの公園へ1周900mを徐々に上げて走ろう！

1周目5'10 うーん楽に入った 2周目ラップ5'00あまり上がらんな～3周目から意識して上げた、ラップ4'30

結構上がった4周目はラスト！最後の力を爆発させた4'10や！

久々にスピード走やったが鬼足は健在や。まだまだ延ばせるはずや！

週末はいよいよ長距離走です。