今日もダメやん

昨日はPM9:30に寝たので体の疲れは癒えた。ただ足にハリが残ってたので長距離走はやめ、

久しぶりにタイム走にした。いつもの公園で5周を予定も4周で終了、タイムも延びていない

夏前より落ちてる・・・　最近長距離ペースに体が慣れてしまっている。

1k5分で走れなくなってしまった。徐々にスピードも付けなければならないし課題は山積みや

来週末は長距離走リベンジやね。