武庫川ラン！今日はダメでした・・・

昨日仕事で午前1:00帰宅　うーん今日は朝ラン出来そうもない、さらに今朝寝てるときにふくらはぎに痙攣

が・・・今日は長距離ラン予定だがどうしよう？

とりあえず夕方まで待ってみたが気温も暑い、迷ったが武庫川へ。

今日は西宮側で走ろう、こっちは7kコースなので往復で14kや！

走り始めたが今日は暑い、3kで汗だらだら、ふくらはぎも違和感があり結局5kで止めた・・・

帰りはｳｫｰｸととぼとぼランでかなり時間がかかった。

明日足の調子が良ければリベンジです。