ゆるジョグで少し頑張った！

今日も5時半に目覚めた、わー起きてしまった。走らなあかんのか？外に出たが既に蒸し暑い

足取りは重く公園へ、既にウォーキング連中がかなりいた。

今日はゆるゆるジョグにしよ、いつもよりも7分ぐらいのペースでゆっくりランしたがこのペースなら少し頑張れるかも・・・

このところ3kぐらいしか走られへんかったけど今日は5k少し走れた！

暑い時期はゆるジョグに限る！