朝がいいみたいよ(^o^)/

ダイエット順調です

44.6キロもありましたが、43.6キロに減りました

で、タイトルにありましたが、みなさん体重をはかりますよね？

あれって、朝はかるのが一番いいみたいですよ

そして先ほど甘さ控えめのかぼちゃタルトいただき、まいうー

久しぶりのスイーツ、甘さ控えめでも美味しいなぁと改めて感じさせられました

私の食事と運動について記載いたしますね

食事は、朝だけ炭水化物🆗の、いつもより半分でね(^_^)

昼は、納豆料理と、汁物

夜は、サラダに、糖質も炭水化物もなしのおかずと豆腐

ダイエットって、やる気さえ出たら、苦じゃないんよね！！

以前なら苦に感じたのに、今じゃ満足満足よー

むしろ楽しい

糖質制限ダイエットだからかな？

糖質さえ考えて食べればいいし、脂、油は大丈夫だからね

次に運動について

運動というより、筋トレかな？

腹筋ワンダーコア スマートにお世話になっています

毎日続けているのは初めてですよ 

まだ効果はわかりませんが、食事と一緒に、筋トレもがんばります  

今日の夜ごはんは、皮なし鶏むね肉の竜田揚げ

サラダ

父や子供たちには、皮あり鳥モモの竜田揚げも

早く、42キロ台になりたいなぁー

糖質制限ダイエット

昨日は急に熱を出し、夜はうどんを食べざるおえなくなり、ダイエット無理かぁー。

なんて思ってましたが、今日の夜から、糖質制限ダイエットします！

熱さがったしね^_^

調べたら、糖質制限ダイエットときくと、辛そうとか、大変そうと思われがちですが、食べれる物はたくさんあるんですよ(^o^)/

油、脂はOK！！

だから、マヨネーズOK！

鶏肉、豚肉、牛肉OK！！

豆腐、卵、コンニャク

料理系は、唐揚げもよし！とか、最高ですね^_^

糖質制限ダイエット頑張れそう(^o^)/

これから頑張るぞー(^o^)/

旅行

今日から旅行です

おはようございます、まりなです

体重はやばい状態ですが、2/2からダイエット頑張るので、旅行楽しんできます

そして後悔しないように、沢山食べてきます

 みなさんが、やる気がでるように、ダイエット頑張るので、応援おねがします