125日目

ば


超スッキリ






笑うしかない

増えまくり




朝ごはん
豆乳&青汁
リンゴ&ヨーグルト
こんにゃくご飯おにぎり(しゃけフレーク)




間食
お菓子
おからケーキココア(ホイップ)
ポッカレモン無糖炭酸割り



晩ごはん
糸こん、ゆで豚、絹ごし豆腐を白味噌で

お菓子






増える増える


やけっぱちになってきたし




ダイエット1年1ヶ月目あと－6.9kg

125日目      ＋0.9


目標まで         8.2