69日目

おはよーさん


朝ごはん

豆乳&リンゴ&ヨーグルト
スイカ
ザクロ黒酢

今日は青汁忘れた

もスッキリ



昨夜  食べ過ぎたけど  濃いめのレモン水飲んだからか

運動もやらんとゴロゴロうたた寝

ちょっとしか増えてない

自分で自分が わかっかりませーん




ダイエット11ヵ月目あと－7.7㎏

69日目    ＋0.1

目標まで    6.9